“总觉得……”
从第四饭堂出门的东海帝王，打了个哈切摸了摸自己的肚子，“要一直吃乐园酱做的饭，感觉会长胖啊。”
虽然一开始帝王觉得自己不是很喜欢乐园誓约，毕竟以前会长最亲近的位置可是她占据着的。
但是和乐园誓约接触的这几天以来，作为被照顾的一方，帝王挑不出任何毛病，尤其是她还让自己跟会长对唱往常三冠舞台上必定作为定番收尾的《Winning the soul！》。
昨晚上回去室友的maya酱就拉着她，告诉她昨天特雷森官号录制的版本，发到Umatube上之后爆火了，当天深夜放出两个小时不到就突破百万的播放量了。
被maya酱一提醒，东海帝王立刻开始高强度偷玩手机冲浪，看着视频弹幕飘过的各种夸赞的话语，关于鲁道夫象征的她就各种点赞，关于她自己的就嘿嘿嘿得看着傻笑。
结果一不小心就寝不足，要不是早上乐园誓约在Spica的Line群里联络不上让小金船带了她一手，不然这东海帝王包睡过头的。
“哇啊，帝王，你昨天到底熬到了几点？”
看着她随时要倒下去的样子，黄金船无语得看着她，“帝王你这家伙，不会一晚上都在高强度上网自搜吧?”
这么一问，旁边麦昆和训练员西岐龙的目光也投了过来。
心虚的帝王立刻哈哈笑道：“怎、怎么可能？”
“倒也不是不能理解，毕竟帝王才刚跑完出道战。”
乐园誓约的声音响起，“而且，谁不喜欢听别人夸奖自己呢？”
这下帝王的脸立刻红扑扑得：“乐园酱……”
“不过，训练还是要好好训练的，西岐桑应该也有把安排跟你说吧，我们不跑若驹S，直接跑弥生赏吧。”
听到这句话，东海帝王立刻深深地吸了一口气。
出道后直接挑战G2重赏，毫无退路得拿下皋月赏门票，这才是让她心血沸腾的挑战！
特别是，本来还以为自己和乐园誓约差距没那么大，再然后昨天的比赛上她就知道了，其实差距还差的很远，那场半马身差的比赛纯纯是乐园誓约在让她。
训练是吧，来！
突然被叫到的无声铃鹿眨了眨眼：“我明白了。”
上午的坡道训练很快就过去。
下午，虽然被坡道训练虐得很痛苦，但经过短暂午睡修整的两位马娘按照乐园誓约的指示，坐车来到东京郊外的一处田间。
在两位马娘惊讶的目光中，乐园誓约正穿着肥大的吊带裤型防水服，用耘爪将差不多到她腰间的池塘底部的细碎的碎石块清理出来。
“哟，你们来了呀。”乐园誓约向两位打着招呼。
“那个……”
无声铃鹿不明所以，“乐园酱在做的事情，莫非跟训练有关？”
“嗯，有关哦，为了保护你们的脚不会因为踩到石块，所以我得先把它们清理出来才行。”乐园誓约说着，再在池塘里走了几个来回后，确认了一下，“嗯，OK了。”
“这……”
看着那么大的池塘，又想到当下的天气和气温，无声铃鹿捂着嘴有些惊讶和感动：“这，辛苦你了，乐园酱。”
“没事，毕竟马上你俩也要遭罪，大家都跑不掉，哈哈哈~”
接着她走上岸，然后从旁边的置物仓库里拿出两套全身包裹的鲨鱼皮潜水服扔给了两位马娘，在她们换好衣服后，指示着她们进行热身运动。
有这种全包裹的潜水服在，她们俩的确也不太担心池塘很脏影响到自己。
在热身的功夫，乐园誓约也开始解释：
“马娘和人类因为足弓、脚踝等多个部位的结构强度差距，能够做到在奔跑的时候前倾的低重心跑法，利用前脚掌对抗重力的同时降低风阻，达到人类奔跑速度的2倍以上的速度。”
这点不管是无声铃鹿还是东海帝王都是，她们两位马娘都会在冲刺的时候采取压低重心的选择。
“但是，前倾奔跑的大前提是有足够的速度，才能维持住足够的风阻配合自己的核心力量维持住前倾的跑资。”
说道风阻这个话题的时候，无声铃鹿低头看了一下自己的心口，横向对比了一下东海帝王和旁边乐园誓约的，表情复杂。
东海帝王倒是听得津津有味，而且她确实是比较少有的那种学习成绩很好的马娘：“所以，乐园酱的意思是要我们在慢速的情况下利用水的阻力和浮力来锻炼咯？”
“Sodayo~”
乐园誓约点了点头：“摸鱼训练哦。”
东海帝王没转过来弯：“……摸、摸鱼？！”
“准确地说，这片池塘里有着许多经年放养的泥鳅，而你们要做的事情，就是在保持着低重心的情况下，去抓住这些泥鳅。顺便一提，它们很滑的哦。”
“明白了。”
“我会尝试一下。”
虽然嘴上是这么说的，但真当无声铃鹿和东海帝王将身体前倾，并且模仿着跑步的姿态用前脚掌蹬住池塘底部前进的时候，她们俩人都一抖，差点就这么扑进了池塘里。
奇怪，水不是应该有浮力的吗，为什么？
随即东海帝王就意识到，要在池塘底部那种泥泞的情况站稳本来就需要比在平地上付出更多的核心力量，分出更多的精力去关注双腿的弯曲度和分离度。
这种感觉和高速奔跑的时候完全不一样。
水的浮力，最多也就能够抵消膝盖和腿骨承受的，来自体重的一小部分的压力。
而在这种糟糕的情况下，要将双腿拔出池底积沙淤泥，又需要更大的爆发力，虽然爆发了能往前进，可这时候身体为了对抗了重力，在失去了超高速奔跑时的巨大风阻的支撑的情况，核心肌群要承受远比奔跑的时候更强的压力。
东海帝王感觉自己的腹肌和其他核心肌群在烧！！
以往也不是没做过平板支撑，还有平板支撑进阶的动态单足单手交替平板支撑，可是即便是那样都没有现在来的难受，这种平衡随时在变化的慢动态动作让她感觉更加难受。
尤其是当她想要发力去抓鱼的时候，那种天然得对抗倒下的欲望就会立刻破坏掉姿势，以至于平衡整个烂掉。
哪怕两位赛马娘一前一后都跟随着身体本能找到了诀窍，但维持着这种姿态几分钟她们的身体就开始发颤。
“要撑住哦，如果核心肌群力量不够支撑你们的低重心跑法，光是轻微的摇摆就会让你们的膝盖、小腿和脚踝承受更多来自于体重的横向拉力哦。”
“就、就算乐园酱你这么说……”东海帝王这么说着，她的腰就是一直在抗拒。
更别说尝试着压更低去抓泥鳅了。
但是旁边的无声铃鹿突然爆发，然后在池塘之中双手抓住了一条泥鳅。
“哦，不错呢。”
乐园誓约拍手鼓掌，又指了指自己身边的盆子：“来，铃鹿，放到这里面来。”
“铃鹿酱，怎么样做到的？！”
面对东海帝王的发问，无声铃鹿看了一眼自己身下的池塘：“唔……”
“不要刻意去对抗淤泥……然后，感觉像跳芭蕾那样，发力拔出去的时候脚尖触地后再完整地用另一只脚掌脚掌托住身体……”
东海帝王双眼闪闪发光：“诶，铃鹿酱还学过芭蕾，好厉害呀！”
“……诶。”
无声铃鹿此刻也愣住了，她学过芭蕾吗？为什么，会下意识地用出芭蕾这个比喻。
【铃鹿桑，你是在中央也很少有的那种，跑步的姿态很有质感的赛马娘，配上你那绝不让出前方风景的势头，毫无疑问，你是这片草场上的领舞者。】
【但是，在身体方面上你和前辈东海帝王的问题很接近。】
【她是身体的爆发肌肉过于强大，而你则是耐力肌群很优秀，即便在经典年就能跑出千米57秒台再坚持到第二个千米的夸张才能。】
【除了针对的食谱，还需要专门的针对训练，我查阅了几十种职业运动的针对训练设计，发现芭蕾中的跳跃训练，提升身体的控制能力，可能会对你有帮助】
看着突然陷入呆滞中的无声铃鹿，在她的面前挥了挥手：“铃鹿酱？”
然后，无声铃鹿完全不明白地，身体中传来了巨大的悲伤。
没有听他的建议。
然后，输了，输了，输了，输了……
伤了。
乐园誓约虽然注意到了无声铃鹿似乎想起了什么，但是后者面无表情的样子还是太能藏了。
“芭蕾吗，提升身体的控制能力，的确会对你的跑法有帮助。”
这下无声铃鹿才从莫名的悲伤中回过神来，看着坐在岸上的乐园誓约，她也不知道自己应该说什么，但身体却已经自己动了起来。
还要忍耐才对。
所以，她继续地投入到乐园誓约为她定下的训练之中。
那边东海帝王也有样学样的学习无声铃鹿的方法，但她却做不到铃鹿那样干净利落的身体控制，一当脚下产生阻滞感，就下意识地想用自己身体最擅长的爆发力去应对。
“……简直就像是下过暴雨的超重马场一样恶心啊！”
两个小时之后过去。
完全没力气的东海帝王跪在盆子前疯狂捶地。
那一盆几十条泥鳅里，就两条是她抓的，其他全是无声铃鹿抓的。
明明她才是前辈，结果却输得这么彻底……
乐园誓约笑着拍了拍她的脑袋：“好了，去跟着前辈洗个澡，我们今天在这边农家住下来，这边今天我们包场了的。”
东海帝王抬起头来：“前辈？”
然后她的脑袋就吃了天狼星象征一发爆栗：“谁是叔叔啊，笨蛋。好了，快点去洗澡，脏死了。”
虽然这么说，但是天狼星还是递给了帝王一杯她最最喜欢的蜂蜜特饮，自然，无声铃鹿那边也是有份的。