如果经常控制不住自己的发脾气，该怎么办呢？
不知道大家是否有过这样的情况。
在好朋友和恋人面前，我们会呈现出完全相反的两幅面孔，我们更愿意包容朋友的不是。
而对恋人的小错误却瑕疵必究。
比如说同样是约会迟到半个小时，如果是闺蜜的话，你可能觉得没什么。
你不仅不会生气，还会贴心的叫闺蜜别着急，你可以多等她一会儿。
但如果是男友的话，事情就会不一样了。此时你根本抑制不了体内的洪荒之力，你听不进男人的解释，你认为是男人会迟到，就说明他不爱你，对你不够用心，然后对他发脾气。
那么为什么会出现这种情况呢？
从心理学的角度来说，我们在面对亲密关系的时候会容易变得放松下来，也容易对伴侣展现出内心最真实，因此我们才会常常这么的发脾气，在伴侣面前有作有闹的。
但大家要知道人的忍耐是有限度的，在恋爱初期男人可能会包容你的坏脾气，任打任骂，但时间长了新鲜感消失了，男人就不会继续包容下去的。
他很可能会反感你乱发脾气的行为，然后和你发生争执。
甚至是以此为理由投入其他女人的怀抱。
昨天我收到了一位粉丝的求助，粉丝周小姐对我说，我和男朋友在一起快两年了，但不知道为什么，我总是容易对他乱发脾气。
就拿上周我们一起去云南旅行这件事来说吧，我们坐飞机到了云南，本来一切都挺顺利挺高兴的。
谁知道第2天早上我们准备去看花海的时候下了大雨，当时我真的好生气，就冲他大吼大叫。
我把做旅游攻略这件事情交给你，就是这么办的，你连天气预报都不看，你还有什么用？
对此我男友觉得很委屈，因为云南的天气是说不准的，上午暴雨下午出太阳的事常常发生。
但那个时候我根本听不进去他的解释，只顾着把一腔怒火都发泄在了他的身上。
结果那次旅行我们哪里都没去，就待在酒店里吵了两天。
现在我们回来了，我以为这件事就算过去了，但没想到我男朋友的气还没有消，他说他受够了我这个脾气，想要和我分手。
老师你说我该怎么办呀？
该怎么办？
当然是学会控制脾气。
挽回你在男人心里胡搅蛮缠的形象。
通过分析，我们发现周小姐男朋友提出分手是假性分手不是真心的，他只是想引起周小姐的重视，让周小姐自我反省。
改变乱发脾气的坏习惯。
对此只要周小姐照做了，满足了男人的要求，那男人自然就不会离开她的。
当然不是所有的人都能像周小姐这样幸运。
其实如果你的男人只是口头上抱怨你的脾气坏，没有做出其他行为的话，这也是一件好事。
这说明他宁愿委屈自己，承受痛苦，也要忍受你的任性，不愿意离开你。
他真的非常爱你。
要知道在现今社会像这样的好男人真的很少了。
所以如果你的男人是这样的话，你要懂得珍惜他，学会去管理。
通过适当的方式去表达你的怒气。
该怎么做呢？
方法一，生气时少说话，用代替物帮助你释放生气讯号，在生气的时候谁也不知道自己会说出什么伤害对方的话。
所以如果你察觉到愤怒的情绪快要抑制不住的时候，你千万不要直接对男人破口大骂，引发矛盾。
你可以找个物件帮你释放生气的信号，缓解紧张的气氛。
比如说你可以用不要的衣服做一个情绪娃娃，当男人惹你生气的时候，你就在情绪娃娃的脸上画个火冒三丈的表情，把它摆在男人可以看得到的地方。
如果你觉得男人的理解能力比较弱的话，你可以在情绪娃娃旁边附上一排小字告诉对方。
本小姐现在心情不好，你识趣点的话就赶快过来哄我。
当男人看到以后，他不会觉得你是在无理取闹，他会认为气鼓鼓的你也特别可爱，即便他不知道他做错了什么，他也会因为怕你气坏了。
主动找你沟通认错的。
你看这样一来不就避免了不必要的争吵，还能给你们的感情生活增加趣味姓吧。
方法二，利用场景重现，让男人感受到你的愤怒从何而来。
俗话说当局者迷，旁观者清，很多时候你对男人发脾气，是因为你觉得受到了天大的委屈，等事情过去之后你再回头看看这件事。你可能会发现其实你也有做的不对的地方，所以在发生争执的时候，我们看待问题。
的角度不太在意。
我们可以通过场景的方法表达我们的愤怒，让男人切身体会到我们的心情和感受。
这样一来男人就很容易理解我们的情绪，两个人的关系。
也就不会那么剑拔弩张了。
该怎么做呢？
比如说男人喜欢乱丢袜子，你每次看到后都会忍不住的发脾气和他大吵一架，那等到男人下次再犯的时候，你就可以忍住脾气，这样对他说，亲爱的你也别怪我，总是因为这件事跟你理论你不知道我每次在各个地方找到你随手一扔的袜子时心里有多难过，你说我明明给你买了专门扔脏袜子的篮子，还要到处乱扔，我能不生气吗？
这就好像是你讨厌我在床上吃东西一样。如果你对我说了很多次，不要在床上吃东西，但我还是不改。
我可能嘴上答应的好好的，但没人的时候我依旧把东西拿到床上吃，甚至在床上留下很多的污渍，我想你肯定也会非常生气吧。
所以亲爱的我希望你能正视这个问题。
我真的不想看到我们因为这些小事伤了感情。
你看当你这样说后，男人不仅能立马感受到你的愤怒从何而来，他还会因此认识到问题的严重性对你心生愧疚。
想要好好改正的。
最后我想告诉大家的是，在感情里不管是男是女，我们不能把坏脾气留给最爱的人。
如果你的男人刚好是这样，动不动就吼你，给你委屈说的话，你不要认为这是他男人本色。
他很可能是因为不尊重你，不重视你，才会这样随意打骂你的。