清晨的风带着微凉，空气干净得像被洗过一样。

　　晨跑对身体有好处。

　　长期晨跑，心肺会变强、耐力变好、免疫力也会提升，不容易感冒，整个人的状态会更有精神、更有活力。

　　而且早上运动过，晚上会更容易入睡、睡得更沉，睡眠质量变好，第二天状态更稳。

　　弹吉他的时候，状态也会更好。

　　晨跑＝清醒的脑子＋稳定的情绪＋更强的身体＋更好的睡眠＝演奏更好的吉他。

　　所以，花园多惠喜欢晨跑。

　　早起