陈严提着两大袋食材回到健身房时，天色已经暗下来了。
他推开大门，走进屋内。
陈严已经通过系统得知了健身房又被撬锁了。
灯光亮着，训练区传来熟悉的声音。
“嘿！卡咪龟，再来一次水枪！这次要瞄准移动靶！”
“卡咪！”
水流喷射声响起，紧接着是塑料瓶被击倒的声音。
陈严放下购物袋，朝训练区走去。
碧蓝正站在那儿，双手叉腰，面前的卡咪龟比之前的杰尼龟大了一圈，龟壳上的褐色纹路更深，眼神也更加锐利。
“杰尼龟这就进化了？”
陈严感慨碧蓝的宝可梦进化速度。
碧蓝转过头，脸上露出得意的笑容。
“厉害吧！我今天带杰尼龟，现在是卡咪龟了。去玉虹市北边的河边特训了一整天！疯狂训练水枪，练到它累趴下三次，然后‘嘭’！就进化了！”
她做了个爆炸的手势。
陈严看了看门的方向：“你又撬锁进来的？”
“哎呀，你健身房门锁特别有趣嘛。”碧蓝做了个鬼脸，“再说，你不是说我随时可以来训练吗？”
“正常敲门，我会开门给你的。”
“敲门多没意思。”
陈严摇摇头，懒得跟她争。他转身走回门口，提起食材袋往厨房区走：“我要做晚饭，你们自便。”
“晚饭！”碧蓝眼睛一亮，跟着跑过来，“做什么？我饿了！”
“火锅。”
“火锅！”碧蓝更兴奋了，“我也要吃！”
陈严从袋子里取出蔬菜、肉类、豆腐和各种调料：“我可没买你的份，自己出去买吃的去。”
“你怎么能眼睁睁看美少女饿肚子呢~”
碧蓝理直气壮说道：“而且我今天特训一整天，中午只吃了两个饭团，现在饿得能吃下一整只肯泰罗！”
陈严手上的动作顿了顿。
他看向碧蓝，少女脸上确实有疲惫的痕迹，衣服上还沾着泥点，头发也有些凌乱。
卡咪龟也眼巴巴地看着食材袋，肚子发出轻微的咕咕声。
“……去洗手。”陈严说。
“耶！”碧蓝欢呼，“我来帮忙！卡咪龟，你也来！”
一人一宠冲到洗手池边。
陈严开始处理食材。
他动作利落，蔬菜洗净切段，肉片薄切，汤底用骨头熬制加上特制调料，很快香气就弥漫开来。
碧蓝帮忙摆碗筷，眼睛不时瞟向咕嘟冒泡的汤锅。
“对了对了，今天我在河边还遇到两个很有趣的人！”
碧蓝一边摆盘子一边说：“一个金头发的小女孩，戴草帽扎马尾，叫小黄。她叔叔叫秀则，是个钓鱼大叔，但超厉害的！”
陈严往汤里下菜：“多厉害？”
“他的巴大蝶可以带人飞行，钓鱼技术也超强！一下午钓了十几条鲤鱼王和三只角金鱼！他们人挺好的，小黄特别可爱，还帮我给卡咪龟加油呢。”
真大佬，是不会空军的钓鱼佬。
“而且他对我用杰尼龟飞行的事情特别感兴趣，问了好多细节。我说是你教的，“秀则大叔听说你教我用杰尼龟飞行特别感兴趣。他说想见见你，我说你在健身房，他就——”
话音未落，敲门声响起。
就在这时，健身房的门被推开了。
门外站着一个男人，四十岁左右，穿着户外马甲，头戴渔夫帽。他左手拿着一根钓竿，钓竿末端系着一枚红白球；右手提着一个大水桶，桶里有什么东西在扑腾。
男人身边，站着一个娇小的女孩。
女孩看上去大概十岁，金色长发扎成马尾，头顶戴着宽檐草帽。
她手里紧紧抱着一只小拉达，小拉达好奇地张望着健身房内部。
碧蓝蹦过去开门：“秀则大叔！小黄！你们真来啦！”
男人开口，声音爽朗：“打扰了。我是碧蓝小妹妹介绍过来的，好香啊，在做晚饭呀。”
碧蓝愣了一下，然后跳起来：“秀则大叔！小黄！你们怎么找到这里的？”
“你说过你的教练在玉虹市开健身房。”
叫秀则的男人走进来，水桶里传来鱼尾拍打水面的声音。
“我问问路人，就找来了。”
他看向陈严，上下打量：“你就是陈严教练吧？我是秀则，这是我侄女小黄。”
秀则大约三十五六岁，皮肤晒成古铜色，脸上有风吹日晒的痕迹，但眼神很有精气神。
他手里那根钓竿很特别，尾端不是鱼线，而是连着一个小巧的精灵球。
小黄从秀则身后探出头，草帽下是一张稚气未脱的脸，眼睛很大，好奇地看着陈严。
“……我在做晚饭。”陈严说。
“正好！”秀则把水桶往地上一放，“我带了下酒菜，不对，下火锅菜！”
他打开桶盖，里面活蹦乱跳着三条肥硕的鲤鱼，五只大螃蟹，还有各种河鲜，贝壳。
“刚从河里钓上来的，新鲜得很。不介意加两副碗筷吧？我们可以用这些换一顿饭。”
碧蓝已经跑到水桶边，故意摆出震撼的神情：“哇！这么多！大叔你真厉害！”
小黄小声说：“叔叔今天钓了一下午……”
碧蓝已经举手：“我同意！人多热闹！”
小黄轻轻拉了拉秀则的衣角，小声说：“叔叔，这样会不会太打扰……”
“不会。这位教练看起来不是小气的人。”
陈严从柜台下拿出另一个大锅。
他本来准备的食材就多，加上这些水产，确实够四五个人吃。
“碧蓝，去后面储藏室搬折叠桌和椅子，小黄帮忙清洗蔬菜，秀则你能帮忙处理鱼吗？我不太擅长这个。”
秀则：“哈哈，这可是我的拿手绝活！”
小黄愣了一下，连忙点头：“好、好的！”
皮卡丘也跟着叫了一声：“皮卡皮！”
工作分配下去，健身房热闹起来。
碧蓝搬来桌子和四把椅子，在中央摆开。
小黄认真清洗蔬菜，动作细致。秀则从背包里拿出自带的厨刀，开始处理水产，他的手法熟练，去鳞、剔骨、拆蟹，一气呵成。
陈严调配锅底。
他准备了两种：一种是麻辣牛油底，一种是菌菇清汤底。两个电磁炉放在桌上，锅子开始加热，香味渐渐飘出来。
卡咪龟喷出细小的水柱和走路草在旁边玩耍。
新来的小拉达和伊布很好奇，但是只是在旁边看。
秀则处理完水产，把鱼肉片成薄片，蟹肉拆好，整齐码在盘子里。他洗了手，走到陈严旁边，看他准备调料。
“你对宝可梦训练很有一套。”
“碧蓝她自己愿意练，杰尼龟愿意学。”
陈严把蒜末、葱花、香油、芝麻酱分成小碗。
“愿意练和会练是两回事。”
秀则看向正在和走路草玩水枪和溶解液对射游戏的卡咪龟，“你教她的那个水枪推进移动，思路很怪，但有用。我钓鱼这么多年，见过不少训练家，这种应用方式第一次见。”
陈严看了他一眼：“你是垂钓者？”
“算是。主业钓鱼，副业训练。”秀则从马甲口袋里摸出一枚精灵球，“我也有一只巴大蝶，用它配合钓鱼，效果不错。”
“用巴大蝶钓鱼？”
“银粉鳞片做饵，起风控制水面波动，念力辅助定位。”秀则说得简单，“改天可以演示给你看。”
锅开了。
麻辣锅底翻滚着红油，清汤锅底冒着菌菇的香气。陈严把牛肉片下进麻辣锅，鱼肉和蟹肉下进清汤锅。
“开饭。”
四个人围着大锅坐下，还有被碧蓝拉过来的空位给精灵们准备的小凳子，上面摆着精灵食物和切好的树果。
“我开动了！”
碧蓝第一个动筷子，夹起一大片肉塞进嘴里，烫得直哈气，“好烫！好吃！”
小黄小心地夹了一片鱼肉，蘸了蘸调料，小口吃下。她眼睛微微睁大，加快了夹菜的速度。
秀则夹了片鱼肉，蘸了蘸料，送入口中。他咀嚼了几下，眼睛微微睁大：
“这汤底……有点东西。”
“陈严教练做的火锅是全玉虹市最好吃的！”
碧蓝含糊不清地说。
小黄小口吃着豆腐，点点头，脸颊鼓鼓的。
陈严只是介绍这是他故乡的美食，让三人啧啧称奇。
陈严自己慢条斯理地吃着，同时注意着伊布。
他夹了片煮软的肉，吹凉放到伊布面前的小碟子里。
伊布闻了闻，小心地咬了一小口，然后慢慢吃起来。
“那只伊布状态不太好。”秀则突然说。
“你看得出？”陈严点头。
“常年在外旅行，见过的精灵多了。玉虹市附近应该没有野生伊布族群，你这是从哪来的？”
碧蓝接话：“是火箭队抓来研究后，我和陈严教练还有个叫青绿的小帅哥一起解救的，诶另外两只呢？”
“一只在赤红那，一只在青绿那，这只是莉佳馆主刚刚给我的，要恢复还是需要些时间的。”
然而，令陈严和碧蓝震惊的事情发生了。
只见小黄看着伊布，抱上没有活力的伊布，伊布一开始还抵抗，突然就不抵抗，然后伊布看上去就这样治好了！