水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维，这七大物质就是人体每天所需要摄取的营养成分。

　　这七类营养物质摄入的比例可以有差异，但就是不能缺。

　　生物书上是怎么写的，人不吃饭光喝水能活七天，不喝水光吃饭七天都活不过，这个数据虽然已经经过时间的推移已经有一些不太准确，但重要的不是这个数据本身，而是这句话的含义。

　　极端情况下，有水就能活命，实在不行有碳水摄入也能活，再不济那就只