既然要内外兼修，那么便要动静结合，最基本的便是吐纳和桩功，以及马步。 修内功，呼吸最为重要，而凌知命的呼吸已经由轩辕黄帝教导过，如今他的呼吸方式练起内功来事半功倍，倒是不怎么需要杨二郎花心思，哪怕有“诸神游戏”的时空加速，凌知命估计也要两三个月以后才能修习进阶的内功。 而修外功，就需要硬桥硬马，桩功和马步都必不可少。 经过“诸神游戏”的锻炼，凌知命的站桩和马步都比刚入门的人要厉害点