“对，指挥官你的手再张开一些，不然两只手的距离太近的话不好发力。” 小小的U-96站在指挥官的面前，给指挥官调整着姿势。 “是这样吗？” 指挥官听着U-96的建议将两只手的间距拉开，握住了杠铃。 U-96看指挥官握住杠铃杆的动作正确了，满意的点点头，随后蹲下身去拿起两片十公斤的杠铃片，装在了指挥官手握着的杠铃杆上。 “初学者的话第一次还是不要太重好了，就三十公斤吧。指挥官试