需要达到特定的效果,得要找到针对的训练方法。在开始长跑之前,首先要热身,调整身体,两分钟来回蹬地,一分钟开合跳,以及一套八意健身操。
“总感觉,光是,热身就,很累了。”芙提雅穿着运动短袖和热裤,这个季节太阳下山后都挺冷的了,能穿成这样可谓天启者的体质的恩赐了。“接下来要跑几圈?”
“几圈?”我才发现芙提雅的目光在公园的小操场。“不不不,芙提雅老师,这个季节没人会来这边,不是一个很好的机会吗?”
我扶住芙提雅的脸,让她看向前方。“我们的目标是整个江边行道。”
芙提雅:“啊?计算一下大概是……是……”
“十六公里。”
芙提雅,再起不能!
开玩笑的,再也不能给得发动死者苏生从墓地捞回来继续跑。刚入夜的十分,氧气含量充足,我为了调动芙提雅的兴趣还加入了角色扮演。我扮演德州电锯狂魔,芙提雅扮演求生者。
“嘿嘿嘿,等我抓到你,我可要把你大卸八块口牙,让你变成我嘿嘿嘿,我的玩具呱!”
“分析师我怎么觉得你不像演的啊!”在生存危机的胁迫下,芙提雅居然迸发了出了无与伦比的力量。比起平时耗尽体力的时间,这段慢跑,居然多坚持了整整八百米!
是太阳给了她新的热量。(口胡)
“不行了……我已经把一个月的运动量都用完了……”托住筋疲力尽的芙提雅老师,充分的运动,也需要充分的休息。
“补充一下水分和糖分。”我已经提前准备好了饮品。“我用木糖醇调节过甜味,在能接受的情况下,不会摄入过多的糖。”
停车坐享江岸边,晚风吹得皱波纹。十足地舒服,芙提雅擦去额头上的汗滴,身体的疲惫感居然很快就消融了。
芙提雅站起身,望向已经没入地平线下的夕阳,仅有火烧的红云割出晨昏线。“芙提雅老师,力量恢复大成功!我们继续跑完剩下的吧。”
“嗯,刚刚完成了两公里,接下来还有14公里。”
芙提雅:“等等,夺少!?”
最后的浅蓝色也从天空消失,星、月、夜、空。寂静中波浪翻滚,鸟儿飞鸣,还有两位奔跑的身影相互鼓劲,在城市辉光的边缘追风。
一路上断断续续,四个小时?五个小时?那不重要,老实说我推断芙提雅很大可能在中途放弃,甚至是只跑个开头就躺地上了。
没想到的是,她真的一直咬牙坚持。“我们已经慢跑十三公里了,即将完成全程。了不起啊,芙提雅老师。”我托住芙提雅慢慢减速,找个椅子坐下休息。
细微的雾雨在这种时刻反而方便了降低发热,凉爽,舒心。
芙提雅:“分析师是怪物吗,居然还能背着个大背包一起跑。”
“还要继续吗?”
“当然了!芙提雅老师绝不会轻易放弃!”
“今晚晚上没有什么感觉,明天一早没有激素抑制,那种酸痛可有的你受的。”王道的努力大概就是如此,虽然走走停停,但从未放弃那个最初的目标。
休息够了……
本来是无人的路段,忽然听到一阵窸窸窣窣的声音。四个持械暴徒开车一头撞上江边走道的护栏,下车,远处还有闪烁的红蓝光灯,他们四人手上都提着“终北境银行”的现金包。
看这样子是车撞坏了,几人面面相觑。我脑中第一个想法是:“woc,劫掠银行行动标准差事。”
第二时间从包中掏出两把P90改,和小太阳一人一把和暴徒火力对抗。
重甲暴徒:“奶奶的,你不说这条路没人吗!”
机枪暴徒:“谁能想到你们妈的开车都开不好,先把这两个灭口,再想办法逃走。”
就当事人的面自顾自说话,态度极其嚣张。要不是两人没装甲也没火力,高低得整点扫荡射击。暴徒拿着车当掩护,而我们只能躲在护栏的石墩子这边。
出门之前当成是随意散步了也没带上便携纱娅,唯一能呼叫的只有警方。眼看我拿出通讯,所有火力都不约而同地针对到我身上。
“唔!”
“分析师!?”
在最不合时宜的时候头痛发作,让我吃了一梭子,意识,涣散了。
青年的身体仿佛力气抽离一般倒在地上,倒在血泊中。芙提雅瞳孔颤抖,不安,彷徨,愤怒,猛烈的情感势必要喷薄而出,宣泄自己的怒火。但是,理智让她把所有不安定的情绪都摁了回去。
仰仗天启者的身体硬抗子弹,抱起陷入昏迷的反方向狂奔。乱动必要伴随着伤口开裂,芙提雅只能咬住牙关让自己经历快又稳。芙提雅想起之前慢跑的时候见过一次卫生间,可以在那里进行应急处理。
“快点,快点呀芙提雅,难道你要看到坏结局吗?”
跑到身体无力,跑到喉咙发甜。
已经听不到枪声了,不知道跑了多久,可能没多久,芙提雅速度很快,快到没有精力记忆。平躺伤者,从自动贩卖机中买一盒方便刀具。呼叫纱娅救援,之后立刻进行应急处理。
血污很严重,裁剪衣物。主要伤口为手臂枪伤,弹丸未取出,腹部击穿,伴随大量出血,腿部击穿,从弹孔判断是击断了骨头,较深,需要填塞止血。如果刚刚带上背包的话,说不定还能有些可用物件。
干净的布料现在只能从自身身上取了。撕成布条优先止血,绑起,取笔作为绞棒作为加压,防止绷带松散。汇糖止血粉,分析师还说是带上防止跌伤意外,没想到会用在自己身上吧。大量失血必然带来失温,幸而,贩卖机之中还有保温铝箔毯。
通常是给突发灾难时的人使用的,居然能在这时候发挥作用。应急措施完成花费了三分钟时间,接下来只需要保持现状,等待救援。
“风好冷……”收拢抬起伤者的左侧腿部,手放在头顶,让伤者翻身保证保温毯能够全包裹。芙提雅打了个寒颤,虽然这里在树下,雨也只是蒙蒙雾雨。“因为低温出现意外事故不在少数,需要发热宝……居然卖空了!?”
那么发热源,只有她自己了。
两人就缩在一条毯子中,芙提雅紧绷的神经放松了下来,冲击而来的疲惫感让她昏昏睡去。
………………
洁白色的病房,这里像是世界树的房间,但又有些不同。芙提雅睁开眼睛,爬下病床,看见了迎面而来的纱娅,端着一碗粥。“和我预计的一样,夜跑的感受如何?”
芙提雅:“分析师怎么样了?”
“主人他已经脱离了危险状态,除了某种时间异常延缓了伤势恶化,您的应急处置同样功不可没。还需要休养一些时间,至于芙提雅小姐,只是普通的感冒。”热粥,但不像是机器预制的。难道说,是手制料理?“当放下英雄的铠甲时,他依然是一个普通人。”
“那个,我的衣服是……”
“放心吧,来的时候只有机器人,也就是我,老师的身材真好呢,软软的,热热的。我装备发热组件就会降低性能,真是羡慕。”
“怎么连纱娅也这样!”
“不过我真的惊讶,平时一向是体力杂鱼的芙提雅老师,居然可以抱着个人奔跑三公里。”
“诶嘿嘿,应该是出于强烈的责任心吧。”芙提雅伸手比耶。“我一定不会让坏结局发生!”
之后,每天晚上的江边都能看到一抹粉发的少女在慢跑。不过相比普通慢跑者会在身上绑记录设备或者负重,那个少女腿上绑着的,是手枪与小型医疗包。