“快看快看！这是什么？”林雨杰作为并不存在的探索队的先锋，冲在前方。
“还有那个那个，好大的黑色圆片。”
“还有还有......”
杨曦一把拍在南宫的后背上，“去看好你家活宝，别等会儿受伤了。”
偌大的房间，只有零零散散的几个人，加上炎曦支部的六人，依旧有些空旷，而且这还不的最大的房间。
“时宇，那两个小家伙你帮忙看一下，锻炼的时候我可能注意不到她们。”
“行。”
“话说起来，你一般练那些部位。”南宫回头看向杨曦。
“全身都练，但是腿练的比较少。”
“为什么？”一旁的时宇发出疑问。
“因为腿部练习比较难受，比如说，你练完手臂，都会酸疼几天，这还好，不会有太大的问题，不会影响正常的生活，但是腿不一样。
“你原来是OP。”
“诶嘿。”
“老男人装什么可爱。”杨曦翻了个白眼，“但是你还挺清楚，要不是我知道你不会健身，我都以为你经常来了。”
“那必须！”
“我今天练胸，你们自己去看看吧，要是需要帮忙......”
“我可以提供所有需要的理论知识。”
这是什么理论大师？
“滚，我意思是你们要是想练什么，我可以帮你们辅助一下。”
另一边，小小的三团背影正蹲在角落里。
“这个怎么样，要不我们比比谁能把这个举起来吧。”
在他们面前的，是一个杠铃，对于一个成年人来说，不大不小，二十公斤。
但是放在他们几个的面前，就显得格外巨大，甚至有些怀疑，是否能够握得住它。
“我先来我先来。”林雨杰找到中间合适的位置，蹲下，握紧，发力，“哼！”
在轻微的颤抖之下，杠铃逐渐离开了地面，随后自由落体，摔在垫子上。
“怎么样怎么样！我还是挺厉害的嘛。”
“我也来试试。”王欣彤来到原本林雨杰的位置，学得有模有样。
“原来你们在这啊。”南宫和时宇走到他们的身后，“你这个姿势不对，要把腰挺直了，不然会对腰产生伤害，还有手，距离要稍微宽一点，不能太近，也不要夹着手臂。”
南宫走到旁边一个稍大一些的杠铃旁边，“你看，要像这样，然后发力，慢一点，最后放下来的时候要直接卸力，不能慢慢的放下，对腰不好，像这样。”
一套行云流水的演示，南宫来到她的旁边，仔细看着她们的动作是否标准。
王欣彤使出吃奶的劲，地上的杠铃也只是挪动分毫而已，只得作罢。
“下一个该你啦！”左手叉腰，右手直指陈雨霞，要不是知道林雨杰在说什么，圆圆看去，还以为名侦探小学生出现了。
王欣彤后退转身，刚好看见了杨曦正在做的动作。
杨曦因为练胸，再加上陈雨霞就在身边，所以取下了手环，戴上专用的护腕。
“（不行，不能容忍，给他点颜色看看。）”
“（就算你这么说，我也......）”
“（稍微使用一点‘恶化力’也没关系的，杨姐正在把手环拿掉。）”
“（不行不行，被发现就完蛋了。）”
陈雨霞双手握住，在南宫的指导下，开始用力。
本以为杠铃会像对待王欣彤那样无情与冷漠，但好在她有属于自己的实力，做到了和林雨杰一样的程度。
“哦吼，还挺厉害的嘛。”南宫在一旁不断点头，“该说不愧是杨姐教出来的么？就连力气也是在同龄人中比较大的。不过还是小心点，别太逞强了，不然容易伤到自己，要是感觉到腰有些难受，就别继续了。”
“嗯。”
“欸？那我呢那我呢？”
“当然也包括你。”
“知到啦！那我们再去试试其他的，还有什么好玩的呢？”