“哎呀！呀啊！Xn大爷的！妈了个巴子！法克油！”罗明狂拍脑袋，在地上翻滚，嘴里吐出优美的话语。

　　你问这是怎么回事？其实是刚才……

　　“好，今天的训练就到这里。”罗明见天色晚了，打算回家便说。

　　“虫巢，解开链接。”

　　“哗~”罗明与化身们的链接解开了，同时虫巢将化身们的自毁功能启动，停下群魔乱舞的不可名状物们瞬间化为了飞灰。

　　刚解开链接，罗明就产生了一股怪异的感觉。眼睛只能看到前方，全身的肌肉只能大体控制，无法操纵血液的流动，全身协调统一无法分开，这让习惯了无死角视觉、完全支配肌肉、自主调控血液流向、身体七零八落的感觉的罗明极其不适。

　　“但是，这才是正常普通人类的感受，正常人根本不可能完全支配自身的肌肉，乃至控制内脏来调控血液流向，两只眼睛都长在前面，自然只能观察到前方，全部细胞构成一个整体，而不是一个群体，身体各个部位没有自己的意识，在大体上协调统一。看来今后不能光训练操纵化身，得让本体也被意识完全支配。”罗明强忍着不适，总结到。

　　说完便迈步向家走去，但对习惯了完全支配自己身体的罗明来说，每一步都不能完全依照自身预计的行动，实在太过难以忍受，所以他一边说脏话，一边通过开合口腔适应嘴部肌肉的发力，且同时调整摆动四肢的幅度，适应行动，停止说话的时候，就调整呼吸的频率，一心多用对习惯操纵蚁群的罗明来说并不困难。等到家的时候不适感已经降低到可以无视的范畴了。

　　回到家的罗明简单吃过饭，就开始了肌肉控制训练，没办法，不适感就算降低了也还是有，而在训练的时候可以明显降低，因为训练的时候必须全神贯注，就没功夫理会不适感了。

　　两腿分开，呈内八字状，腰板挺直，膝盖下弯，双臂向前伸直，扎好了马步。呼吸节奏调整好了，脑中观想起自身的身体结构，模拟出每一次心脏的跳动，肌肉的分布和收缩，呼吸道的开合，骨骼的结构架势，血管中的血液流动。身体状况模拟完了后，便开始向着中理想的状况调整，呼吸悠长，心脏的跳动稍微加速，确保周身的氧气供给充足。腰部肌肉收缩，腹部肌肉尽可能放松，使腰板挺直。四肢肌肉微微调整，然后暂且不变。头部微微上扬，目视前方，眼皮定时开合。

　　扎马步很老套，但确实能让人快速调整重心。有了操纵肌肉柳树和肌肉蘑菇的经验，罗明很快就将自身中心调整制到了肚脐的位置，这样发力就会容易许多了，方便进行下一步训练。

　　罗明单腿抬起伸直，另外一边的胳膊也同样如此，从正面看去，鼻尖、脚尖、拳尖同在一条直线上，而这条线跟脊椎重合。这叫三尖相照，人的鼻尖，脚尖，拳形成一个三角形，熟悉自身身体的武者，可以感知到这个三角形，而三尖相照就是这个三角形的侧面对准敌人的技巧。可以让自身最稳定的一面对准敌人，防止被敌人推翻在地，同时也是极其适合发力的技巧，可用于发动猛烈的攻击。