今天就讲一下我接下来的百日筑基,这次我的计划是按照古法从作息到饮食各方面做出调整,然后去精进静定功夫。
首先,作息上的调整很重要,晚上九点前就要上床睡觉了,一觉睡到第二天,这时候醒来一般是四点左右,这时候起来打坐最好。
其次是饮食,要快速提升静定功夫以达到入定的境界,必须要吃素。不带荤油,连鸡蛋都不能吃,必须是全素食。一天吃五顿,两顿正餐,一顿果品,两顿药补。这样的吃法也是按照古法来分配的。
与古法有点不同的是,我的药补直接用药茶来代替,用大量杜仲,巴戟天,山药和黄精补肾气,白术燥脾湿,菊花降肝火,茯苓和薏苡仁以免补肾太过热化湿,葛根透肌,栀子中和一下不至于太热。
这个药方只适合我自己来吃,不具有普适性,这样一来也能够补充不吃肉所带来的精气不足。肉虽然能够带来许多精气,但它含有浊气不利于静定,所以才会取用这种办法。
从改变生活的各方面入手,同时增加打坐的时间,一步一步的提升定境。
我三月一号开始实施这个计划,百日之后也就是夏至左右,这时候是一年之中阳气最为旺盛的时候,如果这时能够入定的话还好,不能的话今年估计也没多大希望了。