“看来我的补钙计划还是很成功的,现阶段骨头很健康,肌肉的强度也很棒。”苏青一边摸着确认,一边点评:“匀速一圈半,加速半圈,循环四次,负担并不严重。”
间歇跑很多运动员都有做过类似的训练,一方面提升耐力,另一方面提升跑步经济性。随着大家的速度全部都在提高,单纯地依靠耐力是不行的。
不只是不能光依靠耐力,还得想办法在比赛中节省体力,甚至利用机会来恢复体力。这个时候,跑步经济性的必要就显现出
PS:海外的比赛咱不太了解,赛马就只了解赛马娘
PS2:所以比赛多半是编的,对手也是编的,提前一周过去适应,别问为啥一周就适应了,问就是老中医系统牛逼
本章为VIP章节,请先订阅!
购买章节 (10币)