“看来我的补钙计划还是很成功的，现阶段骨头很健康，肌肉的强度也很棒。”苏青一边摸着确认，一边点评：“匀速一圈半，加速半圈，循环四次，负担并不严重。”
间歇跑很多运动员都有做过类似的训练，一方面提升耐力，另一方面提升跑步经济性。随着大家的速度全部都在提高，单纯地依靠耐力是不行的。
不只是不能光依靠耐力，还得想办法在比赛中节省体力，甚至利用机会来恢复体力。这个时候，跑步经济性的必要就显现出
PS：海外的比赛咱不太了解，赛马就只了解赛马娘
PS2：所以比赛多半是编的，对手也是编的，提前一周过去适应，别问为啥一周就适应了，问就是老中医系统牛逼
本章为VIP章节，请先订阅！
购买章节 (10币)