首先需要折磨的就是腰肢，搬着沙袋和可莉，仅有一级气功的叶青云就开始蛙跳起来。
他跳出店铺的时候早已咬紧了牙关，额头上青筋暴起，血丝在眼眸当中蔓延。
这才跳了两三步就已经快要不行了，他感受着乏力的感觉，满头大汗地挣扎着再跳出了一下。
可莉则是在他背着的沙袋上呐喊助威。
“师傅加油！师傅加油！”
“哦哦哦哦！“
一时间叶青云也不知道从哪里冒出来了力气，仿佛回光返照一样再蹦跶了几下。
神盾局当然也没有远去，他们依旧在监视着他。
特工们面面相觑，实在不太能相信这种不科学的锻炼方法能够练出什么来。
直到时间推移，叶青云硬是蛙跳了整整三个小时都不带停的，浑身上下都被汗水浸透了，可莉更是呐喊了助威了三个小时也不带停的。
监视的特工都换了一批，他们在大太阳底下汗流满面，明白了叶青云和那小女孩都不是什么常人。
地狱厨房的人们都看到了这一幕，纷纷远离这个怪人，有时候锻炼就是要伴随着社死。
作为社死的代价，实力进步得也相当迅速。
［龙珠气功］［1级］［54％］
就跳了三个小时，气功就增长到了54％
跳跃的过程很是辛苦，可跳久了也同样很爽，在无聊当中看着不断跳动着的进度条也是一种乐趣。
能够实实在在变强，那谁不愿意变强呢。
就是有点痛苦。
特工们也在大太阳底下硬生生晒了三个小时，更别说是不断运动着的叶青云了。
他在中途吃了三顿饭，外加喝了五瓶水，一刻都不带停的。
没想到气功的加成还能带来食量的加成。
对于小鸟胃的叶青云来说，实在是一个福音，一个大男人每次都只能吃那么一点，实在是太膈应了。
这次大口吃肉，大口吃饭的感觉确实让他爽到了。
三个小时蛙跳之后，气功源源不断地从体内涌出。
看着吃着馍馍的可莉，叶青云冒出了一个想法。
也许能够让可莉也一起锻炼？
对此，他向着系统发出了询问。
“系统，我能不能让附身人物进行锻炼？”
冷漠的提示音从他的脑海里面传出。
［回答，作为附身人物是拥有实体的，能够训练，不过一但死亡将要重造实体，实力将会回归原本模样。］
一系列的回答之后，叶青云倒是也有点傻了眼。
附身人物......也是会死的。
一下子，原本抱着放松愉快心情的叶青云表情就严肃了起来。
他看着咬下最后一口馍馍的可莉陷入了沉思。
继承了原人物性格的AI可莉歪着脑袋，可爱地看向了他。
“怎么啦？师傅？”
嗯，果然还是没有办法单纯将AI可莉真正当成工具。
叶青云叹了一口气，笑道。
“可莉，从今天开始，你要和我一起训练。”
“哎！真，真的嘛？师傅？”
“当然，来吧，先从气的入门开始。”
在特工们仿佛看变态的目光下，叶青云将自己那沉重的沙袋丢到了可莉的身上。
可莉干瘪着小嘴，喊出了哭腔。
“师傅，好重..........”
她的小腿打颤了起来，可还是依旧坚持背起了沉重的沙袋。
作为一名法师，可莉能够做到这种程度已经相当不错了。
正是这么一出，让叶青云感觉到了一些更加不同的东西。
“我的腿..........不，不是我的腿。”
他震惊无比地看向了身边背着沙袋的可莉。
就在AI可莉累死累活举起一个沉重沙袋的时候，叶青云竟然感觉到了属于她的感受！
就像是自己附身时候感觉到的一样。
系统很愉快地给出了解释。
［附身人物的一切感官将会与宿主共享，宿主精神力越强，能共享的感官就越多，目前已共享－－触觉。］
好家伙。
还能有这种操作，原本自己一个人受一份累就已经够操蛋了。
如今还要受两份的累？
“能不能屏蔽掉这种感官？”
好嘞，这下玩脱了。
看着可莉背着一个大沙袋，就连叶青云自己的脸也变得苦涩了起来。
谁能想到自己也会受累，这也太不友好了。
虽说这样很痛苦，可叶青云依旧没有放弃锻炼，能多一点实力那就要多一点。
他不想死在恐怖分子的手下，那就得再多来一点实力。
于是地狱厨房出现了这么一幕。
一名亚裔美少年背着大沙袋在前面蛙跳，身后则是跟着一个可爱小萝莉背着小沙袋蛙跳。
神盾局特工一脸精彩地看着这所谓功夫的锻炼现场，一切都挺好的，怎么到了你这里就拉了胯呢？
从早上十点一直跳到了晚上十二点都不带停一下的。
一天的时间里面，两人吃了十顿饭，极其离谱。
来观看的神盾局特工表情都无比精彩，事后大多都是如此评价的。
“他不是人，那个女孩也不是人。”
经过了双倍的痛苦后，叶青云勉强保留下来了一点点体力，维持着可莉的存在。
与此同时，获得的奖励也是异常丰厚的。
宿主模板：
［龙珠气功］［2级］［14％］
可莉模板：
［火元素］［5级］［48％］
［已学会，五级技能，蹦蹦炸弹投掷］
没错，谁能想到经过一番锻炼之后，增强的是可莉的火元素，压根就不是啥气功。
而且可莉的实力叶青云也是知道的。
至少比现在的自己厉害就是了。
从模板上5级的火元素就能够看出来，学会了一个技能更是意外之喜，让叶青云感到意外。
看来每一个训练的模板都会在特定的级别得到特定的技能。
叶青云早早就睡了。
这系统带给人的感官冲击实在是太大了。
等到明早起来，就该带着AI可莉去斯塔克那边吧。
到时候再去他的实验场看看自己的锻炼结果。
今天可应付得够呛。