训练师技能【健身教练】提升至LV2，花费200德比点数！
训练师技能【健身教练】提升至LV3，花费300德比点数！
剩余点数：340
（注：训练师技能满级为LV5，升级分别需要100/200/300/400/500点数，LV3和LV5时可以获得特别奖励）
之前为了保证训练效果，伍风还是选择先不攒点数，直接将健身教练技能升到了三级。
但尽管如此，乌菈菈的训练好像还是遇到了瓶颈，最近几天的训练成绩不仅没有提升，反倒出现了下降，不仅自己摸不着头脑，乌菈菈也显得很受打击。
夜晚，伍风坐在办公桌前，满面愁容地翻看着桌上凌乱的材料。其实他大概猜得到，乌菈菈是因为米浴的事情心态上起了一些变化，但又不知道该怎么开口。
这个是……黄金船刚刚转交给自己的《乌菈菈临时抱佛脚特别备忘录》
是技能升级给的奖励吗，但为什么是黄金船转交的……伍风拿起手边的文件。
1、升级跑鞋等比赛装备。
2、腿部训练技巧：哈克深蹲可以更好的锻炼到大腿下半部，可以与标准深蹲结合使用。小腿肌肉对于爆发力提升至关重要，跳箱和负重提踵交替训练可以在保护膝盖的前提下有效锻炼小腿肌肉。注意，提踵练习行程较短，可采取小负重多组数的训练方式。
3、起跑练习技巧：除了常规的冲刺起跑训练外，“听、跑”的反应力练习同样重要。
4、步频与步幅控制：……
还是很专业的嘛，装备方面的问题自己之前也确实有所忽视。
5、注意训练前的热身和训练后的拉伸放松可以有效缓解肌肉酸痛，拉伸技巧：……。（可以与黄金船一起拉伸）
6、注意营养补充，胡萝卜汁和蛋白粉能有效恢复体能和提高训练效果。（记得加大蒜）
……
除了一些明显是用圆珠笔加上去的内容之外还是很有用的。
不知不觉，时钟已经指向九点，伍风象征性地把桌上的材料归拢到一起，准备回宿舍。
思考着乌菈菈的训练，伍风习惯性的走到了操场。
“哈啊……哈啊……还有10组……”粗重的喘息声从自己最为熟悉的那条跑道传来。
夜幕笼罩中，模糊的小小身影一遍又一遍的来回跑着。
“乌菈菈？”
“哇啊！”乌菈菈吓得一屁股坐在地上，“训练员先生？你怎么这么晚还在……”
“这话应该我问你吧？”看着浑身被汗水浸透，几乎脱力的乌菈菈，伍风的语气不自觉的严厉了起来，“现在、马上、停下、回去休息！”
“可是……乌菈菈今天白天的成绩……”
“关于这个，我也有话想跟你说，总之先往回走吧。”
冬末初春，夜里的风依旧寒冷，伍风拉起乌菈菈，随手脱下外套披在了她的身上。
“这几天练习的时候，乌菈菈是不是在想别的事情？”
“……嗯。”
“米浴吗？”
“因为，如果乌菈菈输了……小米浴就没办法过来了……”
“或许这就是乌菈菈成绩没有起色的原因哦。”
“诶……”
“以前的乌菈菈，可从来没有说过‘如果输了’这种话。”
“可是、可是这次不一样，以前只要开心的跑就可以了……”
“那……”伍风顿了顿，小心地选择措辞，“为什么现在就不能开心的跑呢？”
“因为想要帮助小米浴……”说着说着，乌菈菈的眼眶开始湿润了。
“知道为什么大家都很喜欢乌菈菈吗？”
“因为笑容。”伍风停下脚步，看着乌菈菈的眼睛说道。
“可是从前几天开始，乌菈菈跑步的时候不再笑了。”
“……”乌菈菈似懂非懂地听着。
“之前，不论训练有多累，比赛有多难，乌菈菈永远都是带着笑容奔跑的。即使成绩不好只拿到最后一名也会笑着冲过终点线跟支持自己的观众们打招呼。乌菈菈的笑容就像是魔法一样，会给身边的所有人带来力量。所以才会有那么多人喜欢着乌菈菈。”
“但其实，乌菈菈的笑容不仅会带给大家力量，也会给乌菈菈自己力量哦。就像每场比赛之前都会说的那样，‘这次一定是第一名’而不是‘如果输了’。就是因为一直在想输了的事情，乌菈菈才会找不到状态。”
“我当然也想要帮助米浴，不对，是必须帮助米浴。但我同样是乌菈菈的训练员，所以，我想要一直守护乌菈菈的笑容，想要乌菈菈一直能带着笑容奔跑。”
“所以，就像上次一样，乌菈菈能跟我做个约定吗？笑着跑完比赛，拿到第一，让米浴加入我们队伍，同时完成这三件事情，能做到吗？”
“嗯！”泪水划过脸颊，但乌菈菈的嘴角却逐渐上扬。
“哦还有，不准再搞这种加练！”
再一次，伍风紧紧勾住乌菈菈小小的手指。
……
“草，还好刚才没别人，可太丢人了……”把乌菈菈送到宿舍，返回路上的伍风边走边想。
今天之前的伍风估计打死都想不到自己竟然真的能说出这么土的台词，只能说人有的时候情绪上来了就会说出各种羞耻的话。
不过能让乌菈菈重新找回状态，羞耻一下也没什么。伍风这么想着，自己也笑了起来。
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“好！今天也要加油！咦？那边的是……”经过一晚上，伍风和看起来完全恢复了心情的乌菈菈准时来到了训练场。
“美浦波旁……小姐？”这位面无表情，周身配饰充满科幻感的赛马娘想必任何人见了第一眼就不会再忘记，只不过，之前被称作“精密机械”的她如今右腿却缠着厚厚的绷带。
“麦昆小姐跟我说了一些情况，所以，如果可以的话，我也想尽可能帮助乌菈菈。”波旁平淡的表明来意。
“能得到波旁小姐的帮助真的是十分荣幸，可是为什么……”
“我可不想看到打败我的马娘变成现在这个样子，至少要给我留一个复仇的机会吧。”
“可是……”伍风的视线落在了她的伤腿上。
“请放心，基本的指导还是做得到的，东京竞马场起跑的直道是个上坡，这方面师傅的训练非常有效。”
没错，美浦波旁的另一个外号“坡道之鬼”，正是因其及其严酷的坡道训练而闻名的。
“诶——被波旁抢先了吗？”活泼的声音从另一个方向传来。
“小帝王？”
“小帝王还真是关心小麦昆呢。”
“是麦昆拜托我的啦，拜托！毕竟天皇赏之后还要跟我比一场呢。”帝王轻蔑似的把头别到一边。
“那，乌菈菈就拜托给两位了。”看到这么多人来帮助乌菈菈，伍风心里不由得有些感动。
“但是我先来的，所以先进行坡道练习。”
“嗯嗯！”
“真是的，那我也跟着一起跑！”帝王和乌菈菈蹦蹦跳跳的朝着坡道训练场跑去，腿不太方便的波旁在后面慢慢走着。
“真是羡慕他们俩的活力呀~”
“对了，刚刚你说复仇，所以说波旁小姐腿恢复的还不错吗？”伍风叫住波旁。
“呵呵，”波旁轻笑了一声，没有回头，“老实讲，不太乐观。”
“不过我一定会重新站上跑道的。”