“好、好重！”
感受着腿部传来的重量，即使是米浴这样弱气娘都不免开口抱怨了一句。
“姐姐大人……这样的训练，真的是合理的吗？”
“这样啊……毕竟是考官都认同的，那应该也是合理的吧。米浴……会加油的。”
米浴乖巧地点了点头，朝着训练场的方向走去。千代看了看她的走路姿势，确定了称重依然还在能够接受的范围内之后，便也跟了上去。
今天是第一天训练，但强度并没有因此减弱。千代从一开始就打算给正常强度甚至是朝着第一去的强度来训练，所以排表上面练习的时间才会相对来说短很多。
要是放在以前在中央特雷森的话……早晨才训练两个小时？哪有这种好事。
“顺带一提，米浴。”
“嗯？怎么了吗？”
“嗯，米浴明白了。”
空地上面也并非什么都没有——有一个千代趁着米浴吃早饭的时候临时搭建起来的，大概有小腿一半高度的栏杆。
“姐姐大人，这个是……”
“锻炼小腿爆发力的。首先我给你演示一遍。”
和其他人不同的是，千代并没有继续跳，而是在原地休整了大概一秒钟才第二次跳起来。
她还得注意自己的腿部发力不能太强，不然一瞬间跳的太高的话说不定还会被米浴怀疑自己的身份。
毕竟这个孩子看上去很乖巧，但实际上应该还是很聪明的。
“诶？为什么？”
“防止你因为起跳速度过快而乱用力，避免脚踝和小腿受伤。先简单做两百组，没有问题吧。”
“你先试着跳一跳，看看能不能跳过这个栏杆，准备运动应该出发之前让你做过了，对吧。”
“嗯。已经热身好了。那姐姐大人，我开始了。”
脚底的蹄铁恰好比栏杆高出一个手指关节的高度，一点都没多。
偷懒不用全力跳？等着撞栏杆吧。
“怎么样？”
“唔。应该，应该能做得到吧……”
“那，开始。”
星野千代点了点头，用挂在脖子上的口哨吹了一声。米浴也开始在栏杆上面左右横跳，正式开启了自己的训练。
不过就算是这么枯燥的训练，千代也没有离开去其他地方干什么事情。现在是一对一的状况，甚至学校里面没有任何其他闲人在，万一米浴出情况了，千代就是唯一一个能够帮她的人。
而且抛开这点，千代也要观察一下米浴本身的基础如何。
力量爆发的点位还是没有问题的，跳跃的高度也恰好在自己的预想之内。体力方面的话应该不成问题，就是小腿那边的肌肉应该还不够强大，两百组恰好是米浴精疲力尽的时候。
“嘭！嘭！嘭！嘭！”
原本以为会非常困难的米浴惊讶地发现，自己跳了整整五十个之后才开始感觉到略微疲惫。可能是因为自己平时耐力还算充足，也可能是因为每次落地之后半秒钟左右的修整起到了作用。
但也就是前五十个了。
“一百二十一，一百二十二。一百二十三。”
平时慢跑都没出过那么多汗，此刻的米浴却已经大汗淋漓。
“嘭、嘭、嘭……”
“一百三十七……一百三十八……呼、呼、呼……一百三十……九，一百四十……”
脚步渐渐慢了下来。本来半秒钟左右的停顿时间被延长到了一秒钟，但米浴依然坚持着一下一下地跳，并没有就此放弃的意思。
“没力气了吗？”
“那个……姐姐大人……米浴应该还能跳的……”
“那好。每次起跳的时候小心点，慢慢来。”
“嗯！一百八十八……一百八十九……”