苏洛翻开笔记将他为丑丑鱼定制的训练计划说给小曈听：
“那么首先，我们还是要先锻炼丑丑鱼的基础能力，不管怎么说出色的身体素质要排在第一位。”
“所以，我们先开始基础的体能训练吧，正好符叔的别墅有环着房屋的小河，我们大家就先一起绕着河边跑上几圈吧。”
“嗯，好的。”
小曈听了苏洛的话随即点了点头，随后蹲下身子对在河中游动的丑丑鱼说道：
“丑丑鱼，你听到了吗，接下来我们就一起加油咯~！”
丑丑鱼听到小曈的话那呆滞的眼神仿佛闪出了亮光，只见它张了张自己的嘴巴，又在水中扑腾了两下，表示自己十分期待。
看着劲头十足的丑丑鱼小曈也笑了起来，伸手摸了摸它的头以示鼓励。随后她便站了起来，看了看自己身边的裙儿小姐，妙蛙草和小火马，对苏洛说道：
“阿洛，我们已经准备好了随时都可以开始了。”
“嗯，那么事不宜迟我们就开始锻炼吧。”
苏洛点了点头，接下来他和小曈两人便和自己的宝可梦们一起绕着河边开始了基础的体力锻炼。
于是苏洛小曈两人和他们共计八只的宝可梦先绕着河边跑了两圈，随后因为蓝和丑丑鱼两只刚开始接受锻炼的宝可梦的体力不支暂时停下来休息了。
他们两人拿出配制好的体力饮料给各自的宝可梦喝下让它们恢复下体力，当苏洛看着蓝捧着水杯将其中的饮料一饮而尽。喝完后它还舔了舔嘴唇砸吧砸吧嘴意犹未尽的感觉。
而就在苏洛和小曈跟他们的宝可梦中场休息的时候，另一边的符羲才吃完早餐和自己的宝可梦们一起赶了过来。
只见符羲跑到了他们面前，气喘吁吁地站着，等到他喘了口气后才对他们两人说道：
“对不起我来晚了，洛哥你们等很久了吧。”
“没等太久，我们先锻炼了会现在正在中场休息，符羲你来得刚刚好。”
“是吗？那就好。”
符羲听到苏洛的回答算是松了口气，随后恢复了精神的他站直了身体，自信满满地对苏洛说道：
“洛哥，我和我的宝可梦们都准备好了，随时都可以开始！”
“是吗？”
苏洛看着面前的符羲，又看了看他身旁站着的功夫鼬，火雉鸡，摔角鹰人和毛头小鹰这几只宝可梦。随后便点了点头对他说道：
“那么我们就开始训练吧，先从最基本的开始，可别叫累哦。”
“放心吧洛哥，不就是区区训练嘛，尽管放马过来吧。”
小曈看着符羲那拍着胸脯自信满满的样子，随即眯着眼睛，略带调笑的话语对他说道：
“哦~~是吗？小羲你话可别说太满哦~不然等下可别哭出来哦~”
“诶？”
听到小曈的话符羲随即楞了一下，年轻的他还不清楚接下来迎接他的会是什么。
“呼......呼......呼......不行了，洛哥我不行了......”
符羲一边喘着粗气，一边跑着。只是跑步的速度略显慢吞。嘴里一边喘着气一边向苏洛说道。
苏洛看着符羲这个样子，转头看向了自己边上的蓝；初生不久的蓝也喘着气跑着，虽然它没有叫累但是苏洛可以看出来它的身体已经差不多到极限了。于是他便向两人说道：
“好吧，大家也跑了好几圈了，既然这样我们就先休息吧。”
“啊~太好了~”
听到苏洛可休息的话，符羲随即松了口气，整个人累得直接躺倒在草坪上，抬头看向天空大口大口喘着气。
小曈看到符羲这个样子，笑着跑到他边上对他说到：
“怎么了小羲？前面是谁说的区区训练就尽管放马过来的？”
听到小曈调笑的话语符羲只好苦笑地回答她：
“嫂子你就别笑话我了，是我错了我不该把话说的太满了。但是我实在不太懂，训练宝可梦的体力为啥我们训练家也要一起啊？”
对于符羲的这个疑问苏洛给出了答案：
“就算是训练家也要有强健的体魄，并且训练家和自己的宝可梦一起训练也可以给宝可梦做好榜样，激发它们的斗志。好了你就和蓝一起在这边休息吧，我和小曈跟宝可梦们继续再跑几圈。”
说着苏洛便让身边已经累坏的蓝好好地呆在一旁休息，并从背包中拿出饮料交到它的手中对它说道：
“好了蓝，你才刚出生不久就不要太勉强了，这样也对自己的身体不好。你就在这里慢慢休息吧，我和其他伙伴们再继续跑一会。”
说完他还伸手摸了摸它的小脑袋。而蓝也很乖巧地听从苏洛的话，先站着回了口气，随后便坐在草坪上喝着杯中的饮料。它还抬起头对苏洛叫了几声告诉他它在这里等他回来。
听懂了蓝的话的苏洛笑着和它碰了碰额头。
“那蓝你就乖乖地在这里等我们吧。”
说完苏洛便继续和小曈跟他们的宝可梦们继续跑了起来。符羲看着苏洛，小曈和宝可梦远去的身影忍不住感叹到：
“哎......我真的没想到洛哥居然这么厉害啊。”
说着他转头看向了在他身旁的蓝，只见蓝的眼睛直呆呆地看着苏洛远去的身影，眼里是充满了希冀。这是符羲顿时觉得自己知道了洛哥那段话的意思，随后他叹了口气从草坪上爬起，拍了拍身上的泥土。
“看来我还是要再努力一点啊......”
说完他便又继续开始跑了起来。可是他又继续跑了一会，体力不支的他就只能又趴在了地上，无奈的他自闭地躺在草坪上呆滞地看着蓝天，一旁的蓝看到符羲这个样子居然将手中的水壶伸到他的面前以示安慰。
可就是蓝的这个动作人他觉得自己更加没用了，不敢接过蓝伸过来的水壶，符羲双手抱着自己的脑袋侧躺到一边，心中默默流下了眼泪......