火稚鸡一边慢跑，一边尽量适应着特殊的呼吸节奏。
半个小时后。
火稚鸡感觉腿上的沙袋越来越重了，呼吸的节奏也越发混乱。
“火稚鸡你累了，你可以休息了。”火稚鸡的心里浮现了这么一句话。
“不，不行我还没有到达极限，我还可以，这只是在自我欺骗，如果我现在停下脚步，那么我以后就只能停下脚步无法前进了。”
火稚鸡努力着不去想任何东西，只看着前方跑动着。
火稚鸡突然感觉到身体在慢慢的发热，呼吸的节奏也越发的熟炼，连腿上的沙袋也感觉没有那么沉了。
白耀在旁边看着火稚鸡从刚开始的游刃有余，到身体步伐混乱，呼吸节奏毫无章法，然后到呼吸节奏和身体步伐一致形成一种特殊的频率。
白耀看着火稚鸡现在的样子，脑海里浮现出上一世看到玄幻小说里的一个词“顿悟”。
火稚鸡还真是个天才啊！
白耀刚刚看着火稚鸡一副筋疲力尽的样子，想要喊停，但怕伤了火稚鸡的自尊心，也是看到火稚鸡因为太过执着呼吸法的原因，才导致呼吸与身体不适应的身体劳累并不是力竭，不然白耀肯定要终止这次晨跑，现在看到火稚鸡现在的样子白耀心里松了一口气。
由于在早上耽误了一些时间，导致到七点才开始晨跑，现在已经七点半了，看着清晨的阳光已经开始撒在道路上。
由于是郊外，道路上看见了许多野生神奇宝贝，此时夜间行动的精灵开始回到洞穴里睡觉了，白天行动的精灵开始渐渐苏醒过来。
因为白耀的家就在这附近，小时候白耀经常缠着沙奈朵姐姐去森林里游玩，所以那些白天苏醒的精灵都对白耀有所了解，知道白耀家里有一个天王级的沙奈朵罩着，一般都不会去招惹白耀。
白耀带着火稚鸡从森林旁边跑过，来到公路旁边，看着火稚鸡气喘吁吁的样子。
白耀蹲下身子，准备将火稚鸡身上的沙袋解下来，火稚鸡向旁边一躲。
“啾啾~(我还能坚持。)”
白耀看着火稚鸡的行动就知道火稚鸡要逞强了板着脸说道：
“火稚鸡我们开始训练的时候已经说好了，不能逞强，火稚鸡你现在已经非常棒了，不能急，要循循渐至的。”
火稚鸡听到训练家的一番话，不甘心的将自己的爪子伸了出来。
白耀看火稚鸡这么听话欣慰的笑了笑，将沙袋解了下来，放到了自己的压缩背包里。
这种压缩背包容量大，像那些十分重的东西放在里面重量也会减小到原本重量的十分之一，非常好用，是居家旅行的必备用品。
“走吧，火稚鸡我们该回去吃饭了。”
白耀率先向家的方向跑去，火稚鸡看着白耀向家的方向赶去，心中想到美味的早餐，不知身体里突然迸发出一股神秘的力量，火稚鸡向着白耀的身影追赶。
当白耀和火稚鸡跑到家的时候已经七点五十了，这一人一精灵全都累的瘫倒在地板上，看了看老妈的房间发现老妈还没有起床，这很正常，老妈起床时间最早也要八点半，用老妈的话，我还要睡美容觉呢，万一有了黑眼圈怎么办。
白耀缓了几口气，从地板上起来，抱着火稚鸡来到了浴室，跑完步就要冲个澡，不然一身汗黏糊糊的，超不舒服的。
白耀将浴缸放满了水，就一下子将火稚鸡扔进浴缸里不在管它了，火稚鸡幽怨的趴在缸边看着白耀，发现白耀不理会自己，就自顾自的玩了起来。
白耀脱下衣服后将衣服就放在浴室里，这下就不怕老妈了，白耀打开浴霸感受冷水冲洗着身子，运动完后，冲个冷水澡最棒了。
白耀冲洗完毕后，擦干身子穿上衣服，将正在水里玩耍着的火稚鸡捞了出来，先擦干火稚鸡鸡的羽毛，然后用吹风机吹一遍，再用专业的工具将火稚鸡的羽毛好好的梳理一遍。
白耀和火稚鸡从洗手间出来后，白耀的皮肤带着洗完澡后的红晕，如果有人看到这一幕后肯定会说，好俊的男生身旁的火稚鸡也好漂亮啊！
火稚鸡看着镜中的自己，十分臭美的摆出各种各样的姿势。
“两只小懒虫，别臭美了，赶快过来吃早饭了。”
“来了，沙奈朵姐姐。”
白耀赶忙抱起正在臭美的火稚鸡向餐厅跑去，别看沙奈朵姐姐平时这么温柔体贴，善解人意简直就是娶回家最完美的老婆，但是如果你一旦触碰了沙奈朵姐姐的禁区那那你就完蛋了。
那就是一定要按时吃饭，除了某个人之外都必须遵守这个法则，当然以前遵守这个约定的只有我一个人，当然老爸在家的时候也会遵守约定，现在就又多了一个火稚鸡。
如果你没有遵守时间的话，那你就等着自己没有饭菜吃又不就是早中晚的饭菜全都是自己不爱吃的。
白耀有幸体验过一次三天都是素菜，没有一点荤腥的饭菜，而且菜里基本都有葱姜蒜，白耀讨厌吃葱姜蒜，基本不能吃，一吃就吐出来。
白耀和火稚鸡乖乖的坐在椅子上，等着饭菜，白耀看着自己最爱吃的哞哞牛奶和全肉馅的包子，就一直流口水。
火稚鸡看着自己碗中的能量方块和零食，十分意动。
沙奈朵姐姐笑眯眯的看着二只贪吃鬼说道：
“快吃吧，一会凉了就不好吃了。”
白耀和火稚鸡看了看自己眼前的美食，忍不住的吃了起来。
白耀和火稚鸡躺在沙发上，“不行，火稚鸡我们不能在这样下去了。”
白耀站了起来对火稚鸡说道。
“啾啾嗝。”
火稚鸡赞同的举起了翅膀，并打了个一个嗝，白耀拿起压缩背包对着火稚鸡说道：“火稚鸡，到时间了，我们该去变强了。”
火稚鸡从沙发上跳了下来，重重的点了点头。
“啾啾~”
白耀和火稚鸡走出房门的时候，白耀向身后看去，看见老妈房间的门已经被打开了。
“哼，老妈我先走一步了。”
白耀随后转过头将房门锁上，在楼上窗户老妈看着已经走远的白耀和火稚鸡嘴角露出一丝微笑说道：
“小耀这次让你跑掉了，可是下次没有那么好运了小耀。”