这是一种名为“胎息”的修炼，最终的目的是为了让身体在即便肺部无法呼吸的情况下依旧能够获取足够的氧气，只有练成了这样的能力才能练习曦光对他们所说的内呼吸法。
蝴蝶忍想到这里忽然记起了第一次曦光对九柱全体进行指导时的画面。
那是曦光来到这里的第二天，看完房子之后曦光就迫不及待的想要知道九柱平时是怎么修炼的，当九柱们表现出呼吸法中的“常中”技巧后，曦光突然暴怒了起来。
“这是什么？练法和打法居然是同一种吐纳方式，这不是胡闹吗？你们难道就是用这种方法来杀鬼的，多亏了这些鬼既没有脑子也没有实力，要不然人类早就灭绝了！”那是蝴蝶忍第一次见到怒气冲冲的曦光。
之后的柱们都在曦光的指导下将自己的呼吸法分成了两种状态，第一种是用来锻炼身体的练法，这种状态下身体的素质提升变得少了，但是恢复能力变得十分强大，几乎可以和鬼的恢复能力媲美，用曦光的话来说就是：“嘛，吐纳术能做到这样的程度已经算是最强了吧。”
另一种则是打法，这种状态下柱们的身体素质出现了暴增，最明显的就是甘露寺，本就力气巨大的她如今用出打法之后更是可以一拳在地上打出一个大坑，就如同一些力气巨大的鬼一般。
但是即便是这样依旧是不符合曦光的要求，当他发现众人不能呼吸的就不能使用呼吸法的时候，他再次暴走了：“你们练的究竟是什么？吐纳术练法打法不分也就算了，连最基础的胎息都做不到吗？这练的是什么鬼玩意？”
蝴蝶忍依旧记得清清楚楚，当时的曦光似乎是认为呼吸法练习到一定程度之后就能够不凭借口鼻就能够进行呼吸，但是即便是最强的岩柱也没有这样的能力。
所以在由曦光为大家改良了呼吸法之后，就进入了胎息的训练之中，现在记起那一段修炼蝴蝶忍依旧是浑身发抖，如同受刑一般的不断地被绑着倒吊塞进水缸里，每天都在窒息和溺水之间徘徊，甚至有种这辈子就这么完蛋了的感觉，蝴蝶忍当时就决定这一招一定要用来作为鬼赎罪的刑罚，反正他们呛水又不会死，比还要隔一阵捞出来一次的人类来说，这种刑罚更加适合他们。
终于练成胎息之后，本来以为修炼就此告一段落，却听到曦光这样说：“嗯，行了，基础就打到这里，该正式进行修炼了。”
受到打击的蝴蝶忍当场就没有忍住，跑回姐姐的灵堂那里呆了好久才将情绪平息下来。
而今天又是进行修炼的一天，本来以为被鬼杀死就是最凄惨的事情，如今这最凄惨的事情已经变了，那就是来曦光的小院里面修炼。
通过冥想进入胎息状态之后，曦光所说的心法的修炼才进入第一步，接下来要通过自己的意志来控制身体内部的能量产生，将多余的能量抽调出来，通过经脉在身体内部进行游走最后储存于穴道之中，通过这种方式修炼出来的能量被称为内息，而这种提炼能量的方法就称为心法。
可是即便曦光将这心法的原理掰碎了讲给九柱们听，依旧没有一个人能够完成这心法的修炼。
“你们都是猪吗？最简单的导引术心法你们都没有办法修炼成功，还谈什么修炼武道？就算是猪都比你们强，我家的猪早就学会心法了，甚至还会轻功呢，你们要是学不会心法就滚吧，不要告诉别人是我教的你们武功，我丢不起这个人！”曦光第一次做老师就将老师的本质学习了个淋漓尽致——无能狂怒。
因为即便自己再怎么讲的清楚明白，学生们学不会就是学不会，再怎么愤怒也只能大声的吼叫而已，根本没有任何用处，年老的老师早就佛了，你们爱学不学，能学会多少是多少。
曦光默运心法将身体的燥热压制下去，在这么生气下去，即便是曦光的身体也得吐血不可：“你们以后就自己练心法，心法练成之前我不会再教你们任何东西了，听清楚，是任何，亏我还对你们有那么多的期待，结果直接被挡在大门口了。”
蝴蝶忍无话可说，毕竟曦光可以说是什么方法都试过了，甚至还给大家一人穿了一口内息，即便如此也没有一个人练成心法，不得不让人想到是不是根本就没有人能够练成这种东西。
今天的曦光依旧是暴怒的一天，只是坐在那里就让风柱和虫蛀感受到无尽的压力。
系统在曦光的脑海里面说：“嘛嘛，宿主你就不要生气了，世界虽然大体上相似，但是总有所不同，这个世界说不定就是无法练出内息的世界呢？你生气也没有用啊。”
“我生气才不是为了这个，我生气是因为这些呼吸法根本毫无改良，这么多年过去了，既然知道根据个人不同将呼吸法进行分化，怎么就不知道改良一下效果和难易程度呢？至于心法，一天成功的人也有，100天成功的人也有，我一点都没有生气。”
系统惊了，那你整天摆个臭脸给谁看啊：“你既然没有生气干嘛还要这样一副表情。”
曦光在心中回答：“我不是看他们似乎在我这样的情况下学的比较快嘛，早点入门心法也好早点将武功传授给他们啊，我都把九火掌推演成九阳掌了，他们学会这一招之后连刀都不用带，一掌下去那群垃圾鬼就灰飞烟灭，强一点的只要用掌刀砍断脖子一样是死。”
听到这样的回答，系统只能表示你是大佬你说了算，然后一个闪身就躲进处于存在和不存在之间的系统空间去补番了，宿主玩的开心，自己也要加倍努力才是，像我这样兢兢业业的为宿主选择下一个世界的系统不多了啊，如今都是随机乱穿的，说什么补番，找世界的事能算是补番吗？