昨天去做力量训练,今天大臂、肩关节、后背、大腿全都出现了严重的肌肉酸痛。 试着码了一会儿字,手指一动就带动一片,简直酸爽无比,受不了了,请一天假,明天再更新。 ps.有人知道怎么缓解肌肉酸痛吗,急求!2 来自严重运动不足、想要变成咸鱼到床上躺尸的树海。