方青在下午和冶计洁四处看看时，因为抢了欺负冶计洁的四个小混混钱。所以方青有了一点钱，在诱导冶计洁说出了她们的生活之后。方青便想用抢来的钱帮冶计守和冶计洁改善生活，用了钱买了一些粮食和零食。但是，冶计洁却死活不收。无奈之下，方青只好叫冶计洁帮他提一些回去，自己拿一些。其实方青在冶计洁拒绝之后，有了一个想法和计划。所以，他才叫冶计洁一定帮他先拿回冶计守和冶计洁的‘家’。即使知道了冶计守和冶计洁生活的艰难有个‘家’已经不错了，但是方青依旧无法认同那个‘家’叫做家。
回到冶计守和冶计洁的‘家’方青发现冶计守在思考着什么的样子，方青内心有了些警惕。
方青笑着打断了冶计守的思考，叫看越来已经好了一些的冶计守过来帮忙拿东西。冶计守虽然不太清楚方青的为人，但他知道方青并没有什么恶意。也就有些艰难地起身去帮方青拿东西。
过了一会儿，方青和冶计守与冶计洁便把东西放好在那个‘家’里了。放好之后，方青便借口要走了。本来冶计守和冶计洁还不太明白方青把那些粮食和零食放在家里干什么。但当方青借口说要回家之后，他们便有些急了。在方青正要走时叫住了方青。方青则有些高兴但也更加警惕了。方青看到他们兄妹两人叫住自己，有些怀疑冶计守与冶计洁是不是想暗算自己。
方青停下，冶计守与冶计洁兄妹便有些不好意思地说：“虽然这么说有些得罪您，但是，您留下的东西我们真的不能收。”
“哦？为什么？”方青有了一些兴趣。
“是这样的，您已经帮我们太多了。这么多的恩情我们实在是还不了，即使从一开始就不打算还。”冶计守连忙解释。这些年，经历了别人的理解与不理解、恶意与善意，冶计守与冶计洁兄妹的心态已经发生了巨大的变化。他们用苦难清楚了别人的善意往往是带着别人的希求的。别人的帮助也意味着自己要为别人做些什么，越大的帮助也往往需要自己帮助别人更多。目前的冶计守与冶计洁兄妹并不能帮方青做什么，所以方青给的东西他们不能收。有的人是想通过帮助别人获得心灵的安慰，有的人是希望别人以后可以帮助自己，还有的人……
“为什么？”方青依然问道。
“嗯？为什么？”冶计守不清楚方青在说什么。
“哦，我想问为什么是‘帮太多’？”方青连忙解释道。方青平常是与叔叔交流，意思两人都比较明白，所以才只是问为什么，并没有说清楚自己问的是什么。即使平常的一句话，如果两人相差太多，在别人耳中意思有可能是不一样的意思。
“哦，第一，您家境并不富裕，因为如果真的富足的话，你给我们很大可能不是这些，而应该是钱。当然，我们也有可能看错。第二，如果你想要我们做什么，那我们已经可以用我的生命为您做一件事了，我们真的不需要你还帮助我们那么多。或许你认为您做的并不多，但是，你至少已经救了我一次，而且还帮助我妹妹逃跑了。”冶计守连连解释道。
“哦？”方青有点兴趣了。说实话，方青也不清楚自己随手帮助，竟然做了这么在的一件好事，而且，方青可不认为自己真的是好人。
“是的。我说的是真的。如今我们兄妹两人的确就是这样低贱。”冶计守无奈地自嘲和苦笑。这便是实话，有时候人的生命真的很低贱。不过，并不是说这个用钱真的可以买。所以，冶计守也只是说可以用自己的生命做一件事。
方青想了想，也有些了解了。方青地点了点头，突然说：“你们那么想也行。不过，你们错了。我对你们也只是帮助了一下，那些东西是我抢来的钱买的。如果你们也认为去抢那些抢劫自己的人钱不对。那么，你们可以不要。当然，我帮你们也想要回报，这点你们放心好了。明天我还会来的。”
听到方青的话，冶计洁才明白方青为什么在帮了自己之后，方青还要那几个小混混的钱。所以，她也就和哥哥商量收下了。方青看到两兄妹收下，也点了点头。
很快，方青告别了两人。来到入住的旅馆，开始一天晚上的修炼。
按照后面叔叔在自己修炼过程中所说的，方青先修炼内息四遍，之后再以引息姿势静静地感受内息和放松身心。
早上晚上修炼内息各三遍，中午则按照《精炼内息》来修炼。这个是方青和叔叔之前说过的。但是后来方青发现晚上进行精炼内息的效果更好，和叔叔商量才修改的。想起那个时候的自己忐忑不安地和叔叔说想要修改修炼计划，方青还有点想笑。忐忑不安个什么啊？这个修炼计划从一开始就是个有问题的修炼计划，只是方达雄想让方青自己去发现问题并且敢于提出看法或者是自己偷偷地修改。所以当方青提出要改变时，叔叔还说如果自己发现问题了，就要自己想清楚为什么。当然实在想不明白，再去问自己信任并且愿意回答自己问题的人。
目前方青发现一天四遍的效果比较好，五遍时效果就已经不明显了。六遍时效果甚至不如自己修炼三遍。修炼要适量，这个是方青叔叔后来对方青说的，而方青试了几天后发现自己每天四遍效果最好，五遍和四遍差不多。在每天六遍到每天二十遍之间，每天修炼越多遍效果越不好。其中早上到晚上的时间里，晚上修炼的效果比较好。
方青则是在了解了这些之后，定了早上一遍、晚上四遍的修炼计划。早上本来是不用的，但方青早上习惯了并且现在也没有什么事要去做。于是方青便在晚上四遍再精炼内息的计划中加了早上修炼一遍的计划。
闭上双眼，保持着引息姿势，方青沉下了心。在一片黑暗当中，方青‘看到’体内已经有了350条如同三根头发合起来大小的内息。这些是方青在得到了精炼内息的功法之后这十几天才修炼好的。另外还有比较零零散散的几千条也游走在方青体内，这些便是方青在感受到内息之后坚持不懈地修炼以及身体自己生成的内息。
内息在自己可以感受到之后，身体一天也会自己生成一些，这个是方青在后面自己发现的。当然，上课时老师也说过了。所以，一般人在感受到内息之后，就不太自己修炼内息了。如果是炼灵师家族或者是类似的条件的成员，也会停止修炼。并且，在停止修炼后会每天补充更有养分的食物，以便身体在一天之内生成更多的内息。当然，也有继续用引息体术修炼的，不过，那样效率比较低和浪费时间。但是，方达雄要求方青保持习惯去修炼。方青自己也没什么钱可以去买产生更多内息的食物，并且，方青对于修炼已经习惯了。方青也没有什么事做，索性就继续修炼了。
经过一段时间，方青发现自己一般一天产生100多条内息，修炼四遍之后一天一共可以产生132条左右内息。而方青自己一天可以精炼内息30条左右。
方青体内，方青‘看着’游走在自己血管中的如同一条头发大小的求进行精炼的内息，按照书上所说的方法将六条轻轻地操控聚拢向同一个地方。六条发丝大小的内息在重合向一个地方之后，明显地产生了排斥的行为。但方青不在意，心境沉稳，脑中用力地想让那六条发合成为一条。六根发丝大小的内息刚开始还是“想”分开，但慢慢地也就聚拢在同一处地方了。很快，聚拢在同处地方的六条发丝大小的内息便合成为一条3根发丝大小的内息了。至此，已经精炼了一条‘精修内息’了。精炼之后的内息叫做‘精修内息’。
大概40分钟，方青精炼了25条精炼了一条精修内息后便停了下来。虽然一天可以精炼内息30条左右，但方青叔叔说一天最好只精修25条。即方青一天只精炼150条左右未精炼的内息，之所以说是左右，是因为方青有时候不是每次都是用6条未精炼的内息精炼一条精修内息。
修炼好、吃饭并且做好睡前要做的事之后，方青想着冶计守兄妹的事睡了过去。
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还是一样，如果你觉得这本书不错，推荐《青妖》。