对于樱木和李超产生矛盾并动手的事情,由于当时没有教练在场,队员们也没有打小报告,所以上面并不知道。
李秋田一有时间就过来看球员们锻炼,其实就是来指导樱木、赵明、王伟三个球员。
他觉得几十年的篮球生涯可以帮助这几个人尽快的成长,这几个人值得他付出心血。
赵明、王伟都在助理教练的陪同下进行力量训练、折返跑训练、投篮训练,大汗淋漓,T恤都湿透了,干脆脱了膀子,像纯爷们一样干。
只有樱木悠哉悠哉的在球场上遛弯,身上一点汗水也没有,仿佛自己与这个场地的事情无关。
李秋田有些生气,确实应该给他增加点训练的力度了。
“樱木,过来,我教你几招。”
“啊,李指导来了,快教我几招,把你的绝学拿出来,那几个小教练什么也不懂,把我愁坏了。”樱木高兴的跳了出来。
“首先,要学会更好的运球,你的带球还有问题,这样运动战后会被别人掏球,没有持球作战的能力。想不想变向、想不想胯下运球、想不想成为脚踝终结者?”
“额,必须的想,哥。不,李…指导。”
李秋田摆出了重心下移的动作,左右手交换运球,篮球在周围摆动,就是脱离不了李指导的五指山。
樱木看得眼花缭乱,虽然在湘北看过流川枫他们娴熟的运球,自己也学习过一段时间,但是感觉都还是还是要比李指导差一截。
快告诉我,如何很好的运球呢?
李指导一边运球,一边告诉樱木诀窍:重心掌握好,手和手臂的感觉掌握好…以后要多多练习,运球是个功夫活,铁棒磨成针。
额,以后慢慢练习吧,下一个项目…
第二个项目,进攻。
“进攻我可以奥,李指导,我会灌篮,跳起来比天还高,没人拦得住。”
“额,小樱木同学,只有灌篮是完全不够的,
你好要会打板投篮、原地投篮、急停跳投等等,进攻种类丰富多次,你看每个NBA球员都有自己的进攻手段。哪有只会灌篮的,傻不傻。”
“李指导,我不傻,我要学习!”
“由于时间紧凑,我不可能把所有的动作都给你说,你以后慢慢研究。”
“关于灌篮就不说了,狠狠的砸进去就行了,这是你的拿手本事。”
“关于擦板投篮,就是借用篮板的反射力把球打进,这个动作的好处是站在禁区内轻轻地打下篮板就可以进球,是内线球员的必学能力,你估计以后还会长个,这么健壮,肯定是内线。”
李指导顺势冲着篮板投篮,45度,篮球反射进入了篮筐,动作很帅,表情冷酷无情到底。
李指导接着说:“如果以后哪个球员在远点的距离学会了擦板投篮,娴熟了,那么他就无敌了。你说会不会出现呢,樱木。”
“我觉得会的,估计会出现这样的人,擦板投篮之大神。”樱木回答道,心想有没有不管自己事,反正不会是自己。
最后一项防守。篮球中的防守是比较关键的,往往是到比赛最后的关键时刻,如果防守成功就意味着胜利了这是樱木比较喜欢的。
首先是摆正防守姿势。防守时两腿一般要自然分开,分开距离比肩宽长一点,膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开,一上一下的来回晃动,要有节奏。
其次提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时,要提前判断其行进路线,如果对方要三步上篮了,就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。
最后不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防,但我们要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要保持好防守距离,距离太近了会让对方以后转身的假动作过去,距离太远会让对方以一个变相运球通过。
李指导讲的有声有色,樱木有木有样的学着,生怕漏掉任何一个动作