24 岁的普通社畜林野，意外穿越到了《别当欧尼酱了》的世界，成为了常年窝在家里的摆烂青年绪山真寻。

还没等他规划好新的躺平人生，就被天才妹妹绪山美波里的自制药剂意外改变了身体，从颓废青年变成了娇俏的少女模样。

突如其来的身体变化，加上绑定的系统发布的成长任务，让他不得不告别日夜颠倒的家里蹲生活，重新穿上校服，重返初中校园。

一个拥有成年灵魂的 “少女”，要重新适应初中校园生活，闹出了一连串啼笑皆非的笑话：开学首日的自我介绍社死现场，数学课上随手解题震惊全班，意外成了班级里备受欢迎的 “团宠”。

元气开朗的同班同学樱花朝日，温柔细心的同桌穗月椛，聪慧通透的室崎美夜，新的朋友们接连出现在他的生活里，热闹又温暖的校园日常就此展开。

而始终陪在他身边的妹妹美波里，也一点点看着他从颓废摆烂，变得开朗积极。在鸡飞狗跳的日常里，兄妹二人也收获了更深刻的亲情羁绊。