我的名字叫愚者,今年20岁(才怪),住在拉莱耶电台员工宿舍,我是一名电台播报员,每天晚上加班到8:00,晚上11:00睡觉,睡足八个小时。睡前,我一定喝一杯温牛奶,然后做20分钟的柔软操,上了床,马上熟睡,一觉到天亮,绝不把疲劳和压力留到第二天。医生都说我很正常。