我的名字叫愚者，今年20岁（才怪），住在拉莱耶电台员工宿舍，我是一名电台播报员，每天晚上加班到8：00，晚上11：00睡觉，睡足八个小时。睡前，我一定喝一杯温牛奶，然后做20分钟的柔软操，上了床，马上熟睡，一觉到天亮，绝不把疲劳和压力留到第二天。医生都说我很正常。